Uống nước đá tốt không? Nước đá sẽ làm các mạch máu co lại, cản trở tiêu hóa và không cho phép chúng hoạt động đúng, nước đá lạnh không sạch cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh đường hô hấp và đường ruột. Hãy cùng tìm hiểu về uống nước đá tốt không nhé!!!
ích lợi và tác hại của việc uống nước lạnh
Tác hại nước lạnh
Gây rối loạn tiêu hóa
Báo Lao động dẫn nguồn Healthline cho biết, khi bạn uống nước đá, công việc thấm dưỡng chất của hệ tiêu hóa để sản sinh ra năng lượng bị hạn chế, điều này có thể dẫn tới thiếu nước.
Không chỉ có vậy, nước đá sẽ làm các mạch máu co lại, cản trở tiêu hóa và không cho phép chúng hoạt động đúng. Những yếu tố thường gặp khi uống nước lạnh là đau bụng, buồn nôn, dạ dày khó chịu.
Làm suy yếu hệ miễn dịch
Khi mà bạn uống nước đá lạnh ngay sau bữa ăn, nó có khả năng tạo ra chất nhầy dư thừa bên trong cơ thể.
Việc làm này tránh công dụng của hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh hơn. Các vấn đề thường gặp do uống nước lạnh gồm sổ mũi, ho, cảm lạnh, đau họng.
Uống nước đá lạnh trong thời tiết nóng nực cực kì nguy hiểm cho sức khỏe.
Xem thêm Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không?
Gây tập trung vào chất béo
Nhiều người cho rằng uống nước đá lạnh có khả năng khiến cơ thể thực hiện công việc nhiều hơn, thế nên đốt cháy nhiều calo hơn. tuy vậy, điều này hoàn toàn không đúng.
Thực tế, nhiệt độ lạnh trong cơ thể khiến chất béo cứng lại và tắc nghẽn, khiến cơ thể khó đốt cháy chúng, dẫn tới tăng cân.
Ích lợi nước lạnh
Nước lạnh giúp hạ nhiệt độ cơ thể
Sau các bước vận động, rèn luyện thể dục, thể thao hay làm các việc nặng, nhiệt độ cơ thể thường tăng lên ở mức tương đối cao. Nếu như tình trạng này được duy trì trong một thời gian dài, bảo đảm rằng, cơ thể sẽ gặp cực kì nhiều nỗi lo nguy hiểm. Nước lạnh với nhiệt độ thấp sẽ đóng góp vào việc giúp đỡ cơ thể giảm nhiệt độ, đưa thân nhiệt trở về trạng thái bình thường. Qua đó, cơ thể có thể tránh khỏi nhiều vấn đề nghiêm trọng gây ra do thân nhiệt được kéo dài cao trong khi dài.
Bổ sung nước nhanh cho cơ thể bạn
Khi cơ thể bị mất nước, khát,… Việc uống nước lạnh sẽ làm bạn mau chóng cảm thấy thoải máy hơn cực kì nhiều. Các kiểu chất lỏng lạnh thường rời dạ dày và mau chóng thẩm thấu vào máu nhanh hơn so sánh với nước thường. Việc làm này sẽ cho bạn cảm giác thoải mái hơn và nhanh chóng xoay dịu cơ khát của cơ thể.
Hỗ trợ cơ thể bạn trở thành thon gọn hơn
Tuy đây không phải là một nhân tố chủ đạo hỗ trợ cho chu trình giảm cân của bạn tuy nhiên việc uống nước lạnh sẽ giúp cơ thể “đốt Calories” nhiều hơn. Lý giải cho tác dụng này, các nhà khoa học giải thích” “Khi nước lạnh với nhiệt độ thấp hơn nhiều so sánh với thân nhiện đi vào cơ thể, nó sẽ làm nhiệt độ cơ thể bạn giảm xuống dưới mức 37 độ c. Việc làm này sẽ thúc đẩy chu trình trao đồi chất trong cơ thể để đưa thân nhiệt trở về mức lọ hoa thường. Nước càng lạnh, cơ thể bạn sẽ càng tiêu thụ nhiều năng lượng hơn”.
Xem thêm Có nên uống nước từ vòi tủ lạnh lấy nước ngoài?
Tạm kết
Qua bài viết trên thì hoidapsuckhoe.vn đã cung cấp mọi thông tin về uống nước đá tốt không cực kỳ bổ ích. Hy vọng với mọi thông tin và kiến thức trên sẽ giúp người đọc có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!!!
Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung
Nguồn tham khảo: (vov.vn, karofi.com, vtc.vn)