Uống cà phê tốt không? Những sai lầm khi uống cà phê?

Một lợi ích khác của cà phê là tốt cho gan. Việc chọn uống cà phê hằng ngày có khả năng bảo vệ bạn khỏi bệnh gan. Cụ thể, nếu bạn uống rượu đều đặn nhưng cũng uống một đến bốn cốc cà phê mỗi ngày, năng lực phát triển bệnh xơ gan của bạn sẽ giảm đáng kể, theo Tiến sĩ Arthur L. Klatsky, một nhà chiết suất của Kasier Permanente. “Tiêu thụ cà phê dường như có một số lợi ích bảo vệ chống lại bệnh xơ gan do rượu,” ông bật mí trong một cuộc phỏng vấn với The Guardian. “Và một người càng tiêu thụ nhiều cà phê thì càng ít có mối nguy hại phải nhập viện hoặc chết vì xơ gan do rượu.

Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư

Cà phê có thể bảo vệ cơ thể phản kháng lại hai loại bệnh ung thư : ung thư gan và ung thư đại trực tràng.

Ung thư gan là nguyên nhân đứng hàng thứ ba của cái chết ung thư trên thế giới, trong thời gian ung thư đại trực tràng đứng thứ tư. Chiết suất cho chúng ta thấy uống cà phê có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn đến 40 %, còn những người uống 4-5 tách cà phê loãng hàng ngày có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 15%.

Cà phê không hề gây hại cho tim mạch mà giúp giảm mối nguy hại bị đột quỵ

Con người biết rằng cafein làm tăng huyết áp. việc làm này hoàn toàn đúng, tuy nhiên nồng độ nhỏ (3-4mg/Hg) và tình trạng này biến mất nếu uống cà phê thường xuyên.

Tuy vậy uống cà phê an toàn cho tim mạch, thậm chí một vài nghiên cứu còn chứng minh phái đẹp uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người uống cà phê cũng có mối nguy hại đột quỵ thấp hơn 20%.

Sai lầm khi uống cà phê lặng lẽ tàn phá sức khỏe

Mua cà phê đã xay sẵn

Không ít người mua cà phê xay sẵn vì tiện lợi và nhanh gọn! Các nghiên cứu cho biết, cà phê xay sẵn chứa nhiều gốc tự do có khả năng tăng mối nguy hại gây viêm và stress oxy hóa. Thế nên, một trong các cách uống cà phê tốt cho sức khỏe là bạn cần phải xay cà phê nguyên hạt tại nhà.