Cơ thể chúng ta tự động tạo ra axit uric. Nó xảy ra thông qua các chất phân hủy được gọi là purin. Có một số loại thực phẩm có chứa purin: bia, soda, hải sản, đậu, gan và một số loại khác. Theo nguyên tắc, cơ thể chúng ta có thể quản lý axit này và dẫn nó ra khỏi cơ thể, vì vậy bạn không nên ngừng ăn các loại thực phẩm được đề cập ở trên. Tuy nhiên, có những trường hợp chúng ta không thể loại bỏ axit uric. Nó xảy ra khi cơ thể chúng ta sản xuất nhiều axit hơn mức cần thiết. Điều này có thể gây ra các tình trạng sức khỏe khác nhau có thể khá nguy hiểm: sỏi thận và đau ở ngón chân và ngón tay. Hôm nay chúng tôi có một số thông tin quan trọng cho bạn. Như bạn đã biết, chế độ ăn uống lành mạnh luôn có tác động tốt đến sức khỏe của chúng ta. Trường hợp này không phải là một ngoại lệ.
Dưới đây là 8 loại thực phẩm có thể làm giảm axit uric trong cơ thể bạn.
1. Atisô
Thực phẩm này có đặc tính lợi tiểu. Vì vậy, thật tuyệt vời cho những người gặp vấn đề với axit uric. Atisô cũng rất giàu chất xơ, protein, vitamin và các yếu tố có lợi khác. Thực phẩm này sẽ không chỉ giải quyết vấn đề của bạn với axit uric mà còn hữu ích cho sức khỏe của bạn.
2. Hành
Hành tây có rất nhiều đặc tính có lợi. Bạn cũng có thể tiêu thụ chúng nếu bạn gặp vấn đề với axit uric. Bạn nên gọt vỏ 2 củ hành và cắt làm đôi. Sau đó, bạn nên đun sôi chúng và cho đến khi chúng được nấu chín. Đổ nước vào bình và thêm nước ép tươi của 1 quả chanh. Uống chất lỏng này trong ngày.
3. Bí đao
Thực phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ axit khỏi cơ thể. Bạn có thể nấu một quả bí ngô mùa đông trong lò nướng. Nó sẽ là món ăn vặt hữu ích và bổ dưỡng cho cả gia đình và sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề của mình. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể tiêu thụ bí ngô luộc.
4. Táo
5. Cần tây
Loại rau này là một loại thực phẩm nữa với một lượng lớn các đặc tính có lợi. Bằng cách ăn cần tây, bạn sẽ có thể bình thường hóa nồng độ axit uric trong máu và cơ thể bạn sẽ quản lý chúng tốt hơn nhiều. Bạn có thể ăn nó cả sống và nấu chín.
6. Gà
Đây là một thực phẩm tuyệt vời cho những người đang giảm cân. Tuy nhiên, nó cũng có thể hữu ích cho những người có vấn đề với lượng axit uric dư thừa trong cơ thể. Ức gà nướng hoặc luộc sẽ rất tuyệt trong trường hợp này. Trứng có đặc tính giống nhau.
7. Cà rốt
Những loại rau này sẽ giải quyết vấn đề của bạn thực sự hiệu quả. Vì vậy, bạn nên bao gồm thực phẩm này vào kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn. Nó có thể là nước ép cà rốt, cà rốt nướng, hoặc chỉ là rau sống. Ăn cà rốt sẽ có ích cho sức khỏe của bạn.
8. Hydrat hóa
Chúng ta đều biết rằng uống nhiều nước là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn. Trường hợp của anh không phải là ngoại lệ. Nước sẽ khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều nước tiểu hơn và theo cách này sẽ dẫn chất độc ra ngoài. Hãy nhớ uống ít nhất 10 ly nước mỗi ngày.
Xem thêm: Top 4 loại thuốc hỗ trợ bệnh rối loạn tiêu hóa và các bệnh về đường ruột cho bé!
Xem thêm: Top 10 loại thực phẩm tốt cho gan
