Mùa hè này, hãy chọn cho mình những công thức nước detox đơn giản ngay tại nhà để có thể tự pha chế sẽ vừa tiết kiệm, vừa hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Đặc biệt, những công thức detox sau đây đều có sử dụng những loại thực phẩm quen thuộc, thường có trong bếp của mọi gia đình.
Mỗi tháng, các bạn nên detox khoảng 1 tuần để cơ thể luôn khoẻ mạnh nhé!
1. Nước rau quả kết hợp
Nguyên liệu:
– 1 Lít nước khoáng có ga
– Đường ( gia giảm tùy khẩu vị)
– 3 quả dưa chuột
– 1 quả ớt chuông lớn
– 1 quả chanh xanh
– 3 quả chanh vàng
– Lá bạc hà và lá ngải ngải thơm
– Đá
2. Nước dâu tây và thảo mộc
Công dụng: Uống nước detox là cách thải độc, giảm cân, đốt mỡ không gây hại dạ dày
Nguyên liệu:
– Nửa quả chanh vàng
– Nửa quả chanh xanh
– Lá bạc hà và ngải thơm
– Dâu tây
– 1 lít nước khoáng có ga
– 100ml nước
3. Dâu tây + Dưa Leo + Húng Quế
Công dụng: chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn và đồng thời giúp các bạn gái dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình một cách hiệu quả nhất.
Nguyên liệu:
– 3 lá húng quế
– 1 quả dâu tây
– 5 miếng dưa leo
– Đá viên, 500ml nước
4. Nước chanh vàng
Công dụng: giúp giảm bớt mỡ và sáng da
Nguyên liệu:
– 5 quả chanh vàng
– 1 lít nước khoáng có ga
– Lá bạc hà
– Đá
5. Nước Detox
Nguyên liệu
– 5 quả dâu tây bổ đôi
– 1 lát chanh tươi
– 10 lá húng quế
– 300ml nước lạnh
6. Nước uống dưa chuột
Công dụng: giúp cơ thể tăng cường giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo
Nguyên liệu
– 1 quả dưa chuột
– 1 nhúm mùi tây hoặc rau ngò
– 1 quả chanh
– 1 thìa súp gừng thái mỏng
– 1 thìa súp gừng thái mỏng
– 1 thìa súp nước ép lô hội
– Nửa ly nước
7. Nước Detox: kháng viêm chống oxy hóa
– 5 quả dâu tây thái lát mỏng
– 2 lát kiwi
– 2 lát chanh tươi
– 300ml nước lạnh
8. Nước Rượu táo
Nguyên liệu:
– 1 lít nước ép táo ( tươi hoặc đóng hộp)
– Lá bạc hà
– 100ml nước cốt chanh
– 1 quả chanh
– Đá
9. Nước Detox
Nguyên liệu:
– 10 quả việt quất
– 1 quả cam
– 300ml nước lạnh
10. Nước ép quế và bưởi
Nguyên liệu:
– 500ml nước ép bưởi
– 500ml nước khoáng có ga
– 1 ly nước
– 2 cây quế
– 1 hoa hồi
– Lá bạc hà
– Đá, đường
Nguồn: Tổng hợp
