Cách trị ho khan thế nào? Bạn có thể dùng tinh dầu thông dụng có tiếng với khả năng trị ho khan là tinh dầu bạc hà để làm mát, làm dịu các mô bị thúc đẩy và giảm phản xạ ho, hay mật ong có đặc tính chống viêm thế nên giúp giảm viêm ở cổ họng. Hãy cùng tìm hiểu về cách trị ho khan cùng hoidapsuckhoe.vn nhé!!!
Cách trị ho khan
Tinh dầu trị ho
Một loại tinh dầu thông dụng có tiếng với khả năng trị ho khan là tinh dầu bạc hà. Bạn có thể tìm mua những viên ngậm có chứa các tinh chất từ họ cây bạc hà. Chúng có tác dụng làm mát, làm dịu các mô bị thúc đẩy và giảm phản xạ ho.
Mật ong
Mật ong có đặc tính chống viêm thế nên giúp giảm viêm ở cổ họng. Mật ong cũng là “trợ thủ đắc lực” trong việc làm long đờm và dịu các cơn đau họng. Chỉ cần thêm một tí mật ong vào tách trà ấm hoặc pha với nước ấm và chanh, bạn đã có ngay một loại thức uống để nhâm nhi trong khi mật ong và chanh làm “nhiệm vụ” của mình. đây là một trong những bí quyết trị ho khan nhanh nhất và cơ bản nhất tại nhà.
Xem thêm Đến tháng ăn kem có sao không? Ăn gì để đỡ đau bụng?
Chữa ho khan tại nhà bằng muối
Muối có thể sát khuẩn, thế nên bí quyết đơn giản nhất chữa ho khan tại nhà đó là súc họng bằng nước muối pha loãng. Muỗi có tính sát khuẩn có thể giúp làm dịu các mô đang bị viêm khi mà bạn đang bị viêm họng. Từ đấy có thể làm giảm cơn ho một cách mang lại hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc súc họng bằng nước muối mỗi ngày cũng được cho là phòng hạn chế được một vài bệnh nhiễm khuẩn mũi – họng đạt kết quả tốt. Một vài lưu ý khi sử dụng nước muối chữa ho khan kéo dài đấy là chỉ dùng nước muối pha loãng, tuy nhiên không pha quá đặc, nên pha đúng phần trăm để đạt hiệu quả cao nhất.
Xông mũi họng chữa ho khan duy trì
Nếu như bạn đang bị ho khan duy trì, hãy thử bí quyết xông mũi họng. Hơi nóng khi xông từ mũi, họng sẽ giúp các mao mạch nở ra, giảm trạng thái kích ứng trong họng, từ đấy giảm ho đạt kết quả tốt. Bạn có thể đun nước ấm, thêm một chút tinh dầu hoặc gừng, chanh, xả… Đun lên rồi đổ ra một cái bát. Đem xông mũi họng khoảng 1 – 3 phút, hít từ từ hơi nước để có khả năng giảm cơn ho khan kéo dài.
chú ý không được xông thường xuyên và bằng nước quá nóng, vì có khả năng làm hỏng niêm mạc mũi, họng.
Nước lọc cũng là cách trị ho khan hay
Nếu có cách thức làm nào đơn giản hơn việc pha mật ong làm thức uống để giảm ho khan thì đấy chính là uống nhiều nước. Khi cổ họng thiếu độ ẩm, bạn cực kì dễ bị kích ứng dẫn đến ho khan.
Hãy cung cấp nhiều nước và chia làm nhiều lần trong ngày. Bạn có thể uống khoảng 8 ly nước lọc không lạnh, uống từ từ để thấm ướt và giữ ẩm cho vùng hầu họng. đây là bí kíp trị ho khan tại nhà giản đơn, đạt kết quả tốt mà ai cũng nên áp dụng.
Cách hết ho khan: hãy ăn dứa
Bromelain là một enzyme được tìm thấy trong quả dứa (thơm, khóm). Bromelain có đặc tính chống viêm mạnh mẽ có khả năng giúp giảm sưng các mô ở cổ họng và làm loãng chất nhầy, từ đó giảm ho. Bạn có khả năng uống nước ép dứa hoặc ăn dứa trực tiếp để chữa ho khan.
Bạn lưu ý hãy thận trọng khi sử dụng dứa ở những người có bệnh lý về dạ dày, người đang dùng thuốc chống đông hoặc kháng sinh.
Xem thêm Stress oxy hóa là gì? Tác động của stress oxy hóa với cơ thể
các kiểu thảo mộc
Nhiều loại thảo mộc có đặc tính chống viêm có khả năng giúp giảm tình trạng sưng cổ họng. Chúng rất giàu chất ngăn ngừa oxy hóa, có khả năng giúp gia tăng hệ miễn dịch của bạn. Bạn có thể sử dụng các kiểu thảo dược như gia vị để nêm nếm trong bữa ăn hằng ngày hoặc sử dụng pha trà. Các loại thảo mộc thông dụng hay được sử dụng để điều trị ho khan tại nhà bao gồm:
- Xạ hương (húng tây)
- Bạc hà
- Rễ cây cam thảo
- Nghệ
- Tỏi
- Rễ cây thục quỳ
Vitamin
Vitamin là các hợp chất hữu cơ mà cơ thể cần để duy trì ổn định các hoạt động tính năng. Các vitamin không giống nhau sẽ có công dụng không giống nhau, ví dụ vitamin C đóng vai trò đặc biệt trong hệ miễn dịch.
Ngoài nguồn đồ ăn, bạn có khả năng tìm mua các viên uống bổ sung vitamin tại nhà thuốc. Cung cấp vitamin là một phần quan trọng trong điều trị ho khan. Hãy tham khảo thêm một lời phàn nàn của dược sĩ.
Hạn chế chất gây dị ứng để chữa ho khan
Các chất thúc đẩy khi vào hệ hô hấp có thể sản sinh ra phản ứng ho. một số chất dễ gây ho như:
- Khói bụi;
- Phấn hoa;
- Lông thú;
Vì thế, cách chữa bệnh ho khan kéo dài là bạn hãy làm giảm xa các chất dễ gây thúc đẩy kể trên.
Có thể thấy rằng, có vô số cách chữa bệnh ho khan. Bạn có thể giản đơn thực hiện một tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm, giá thành rẻ. Tuy nhiên, nếu như ho khan kéo dài bạn đã áp dụng các cách chữa tại nhà mà không tốt lên thì cần sớm đến các trung tâm y tế để thăm khám và điều trị, tránh để các biến chứng bệnh nguy hiểm xuất hiện.
Cách trị ho khan bằng thay đổi lối sống
Ngoài dùng thuốc tây và áp dụng các cách thức làm tại nhà thì thay đổi lối sống cũng là một cách có ích để trị ho khan tại nhà, đặc biệt nếu bạn là người ho khan mạn tính.
Bạn có khả năng thử những bí quyết như:
- Nằm gối cao hơn. khi mà bạn nằm tuy nhiên phần đầu lại ngang bằng với cơ thể, chất nhầy dễ thúc đẩy cổ họng và gây ho khan hơn. Hãy tăng cường đầu một chút khi ngủ.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm. Không khí khô (nhất là ở những vùng nhiệt đới) càng làm nặng thêm tình trạng đau họng. Hãy thử dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ vào buổi tối để cơ thể thoải mái hơn, giảm ho khan duy trì. chú ý, đừng sử dụng quá nhiều máy vì độ ẩm cao có thể khiến nấm mốc sinh sôi.
- Giữ vệ sinh giường ngủ. nếu như bị ho do dị ứng, bạn phải thường xuyên dọn dẹp, giặt sấy chăn drap để loại trừ bụi và mạt giường.
Xem thêm 4+ Biện pháp kiểm soát đường huyết ổn định cho người bệnh tiểu đường
Tạm kết
Qua bài viết trên thì hoidapsuckhoe.vn đã cung cấp mọi thông tin về cách trị ho khan cực kỳ bổ ích. Hy vọng với mọi thông tin và kiến thức trên sẽ giúp người đọc có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!!!
Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung
Nguồn tham khảo: (bvnguyentriphuong.com.vn, www.vinmec.com, hellobacsi.com)