• Trang chủ
  • Tiêu điểm
    • Sức khỏe ngày Tết
    • Bí quyết giữ dáng
    • Chữa bệnh cùng chuyên gia
    • Thực phẩm chữa bệnh
  • Phòng chữa bệnh
    • Bệnh hô hấp
    • Bệnh tim mạch
    • Bệnh về da
    • Bệnh về mắt
    • Bệnh xương khớp
    • Bệnh răng miệng
    • Bệnh tai mũi họng
    • Bệnh tiểu đường
    • Bệnh tiêu hóa
    • Bệnh khác
  • Bệnh văn phòng
    • Mỏi mắt
    • Mỡ bụng
    • Mệt mỏi
    • Táo bón
    • Trầm cảm
    • Bệnh khác
  • Y học cổ truyền
    • Bài thuốc dân gian
    • Cây thuốc quanh ta
    • Mẹo vặt
  • Sức khoẻ giới tính
    • Bệnh nam giới
      • Dậy thì
      • Bệnh nam khoa
      • Bệnh khác
    • Bệnh nữ giới
      • Dậy thì
      • Bệnh phụ khoa
      • Bệnh khác
    • Đặc điểm sinh lý
  • Bệnh theo mùa
    • Mùa xuân
    • Mùa hè
    • Mùa thu
    • Mùa đông
  • Lối Sống
    • Dinh Dưỡng
    • Thể dục
    • Giới tính
    • Tình dục
  • Trang chủ
  • Tiêu điểm
    • Sức khỏe ngày Tết
    • Bí quyết giữ dáng
    • Chữa bệnh cùng chuyên gia
    • Thực phẩm chữa bệnh
  • Phòng chữa bệnh
    • Bệnh hô hấp
    • Bệnh tim mạch
    • Bệnh về da
    • Bệnh về mắt
    • Bệnh xương khớp
    • Bệnh răng miệng
    • Bệnh tai mũi họng
    • Bệnh tiểu đường
    • Bệnh tiêu hóa
    • Bệnh khác
  • Bệnh văn phòng
    • Mỏi mắt
    • Mỡ bụng
    • Mệt mỏi
    • Táo bón
    • Trầm cảm
    • Bệnh khác
  • Y học cổ truyền
    • Bài thuốc dân gian
    • Cây thuốc quanh ta
    • Mẹo vặt
  • Sức khoẻ giới tính
    • Bệnh nam giới
      • Dậy thì
      • Bệnh nam khoa
      • Bệnh khác
    • Bệnh nữ giới
      • Dậy thì
      • Bệnh phụ khoa
      • Bệnh khác
    • Đặc điểm sinh lý
  • Bệnh theo mùa
    • Mùa xuân
    • Mùa hè
    • Mùa thu
    • Mùa đông
  • Lối Sống
    • Dinh Dưỡng
    • Thể dục
    • Giới tính
    • Tình dục
No Result
View All Result

Tiểu đường nên và không nên ăn quả gì

10/02/2022
in Dinh Dưỡng
0
Tiểu đường nên và không nên ăn quả gì

Chế độ ăn uống là một trong những mối quan tâm của người bệnh tiểu đường. Họ thường phải đặt ra câu hỏi thực phẩm này có ăn được không? Và hoa quả cũng vậy, không phải loại hoa quả nào người bệnh tiểu đường cũng ăn được.

Hoa quả là loại trái cây tốt cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường

1. Tiểu đường nên ăn quả gì

1.1. Ổi

Trong ổi có nồng độ lycopene cao, đặc biệt lượng vitamin C rất dồi dào cao gấp 4 lần so với cam giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm nguy cơ biến chứng nhiễm trùng ở bệnh nhân tiểu đường.

Với người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn ổi vào trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ Mỗi ngày người bệnh chỉ nên ăn khoảng 140gram ổi (2 quả ổi).

1.2. Bưởi

Trong bưởi có chứa naringenin, một chất chống oxy hóa có trong bưởi có thể giúp gan đốt cháy lượng mỡ dư thừa, cải thiện quá trình kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, trong nước ép bưởi có chứa thành phần tựa như insulin, giúp hạ đường huyết, có tác dụng hỗ trợ đối với bệnh nhân đái tháo đường.

Mỗi người bệnh tiểu đường ăn một quả bưởi/ ngày. Còn nếu sử dụng nước ép bưởi thì nên dùng nước ép của 2 – 4 múi/ ngày.

Bưởi có chứa naringenin, một chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe người tiểu đường

1.3. Táo

Táo là một trong những loại quả có hàm lượng carbs và chất xơ cao.  Chất xơ có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường tuýp 2 và nhiều loại chất xơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Với người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn 1 quả táo mỗi ngày.

1.4. Lê

Trong lê có chứa hoạt chất chống oxy hóa anthocyanins có vai trò quan trọng hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Với người bệnh tiểu đường, một ngày có thể ăn một quả lê và nên chia thành 3 bữa. Không nên uống nước ép lê và các thực phẩm đóng hộp của lê.

Lê là loại trái cây tốt cho sức khỏe người tiểu đường

2. Tiểu đường hạn chế ăn quả gì

2.1. Chuối chín

Người bệnh tiểu đường được khuyến khích ăn được chuối ương hoặc chuối xanh thay vì chuối chín. Vì chuối chín có hàm lượng đường huyết cao có thể làm tăng đường huyết của người bệnh sau khi sử dụng.

Tuy nhiên, nếu người tiểu đường muốn ăn chuối thì có thể ăn quả có kích thước nhỏ hoặc chia 1 quả thành nhiều bữa để ăn hoặc dùng chuối làm bữa phụ.Đọc ngay bài viết Bệnh tiểu đường ăn chuối được không? để biết cách sử dụng chuối hợp lý

2.2. Vải thiều, nhãn

Trong cùi quả vả, nhãn có nhiều đường glucoza, vì vậy nếu ăn lượng lớn loại quả này có thể khiến lượng lớn đường glucoza vượt quá khả năng hấp thu chuyển hóa của gan. Khi lượng đường glucoza tăng đột biến, dễ làm tăng đường huyết nhanh, điều này không có lợi cho người tiểu đường.

Tuy nhiên, nếu người bệnh nếu muốn ăn vải, nhãn thì có thể ăn 1 – 2 quả/ lần.

Vải thiều, nhãn là hai loại quả mà người bệnh tiểu đường không nên sử dụng

2.3. Sầu riêng, mít có nhiều đường

Người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn sầu riêng và mít vì hai loại quả này cung cấp nhiều năng lượng, lượng đường cao và là thực phẩm nóng, không tốt cho sức khỏe của người bệnh.

Tuy nhiên, nếu người bệnh vẫn muốn sử dụng loại quả này thì vẫn có thể sử dụng khoảng 1 – 2 múi. Không ăn sau bữa ăn và không ăn khi đang uống rượu.

2.4. Xoài chín

Xoài có chỉ số đường huyết thấp là 51 nhưng lại có lượng đường tự nhiên cao (khoảng 22 gam trong 165 gam xoài tươi) có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu nếu bạn ăn quá nhiều cùng một lúc.

Người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn xoài xanh thay vì xoài chín, kiểm tra đường huyết sau khi ăn và không ăn xoài khi đang bị tiêu chảy hoặc đang trong lúc đói để hạn chế những tác dụng không mong muốn nhé.

Xoài chín có lượng đường tự nhiên cao không tốt cho người tiểu đường

Trên đây là những loại trái cây mà người bệnh tiểu đường nên ăn và không nên ăn. Hy vọng qua bài viết này quý bạn đọc đã có thêm những kiến thức hữu ích.

Advertisement Banner
Previous Post

Thực đơn cho người tập gym giúp bạn có một cơ thể săn chắc

Next Post

Hướng dẫn ngâm rượu sâm dây Ngọc Linh đúng chuẩn Tây Nguyên

ATPMedia

ATPMedia

Related Posts

Thực đơn giảm cân cấp tốc
Dinh Dưỡng

Thực đơn giảm cân cấp tốc chỉ trong 1 tuần

28/04/2022
Thực đơn cho người tập gym giúp bạn có một cơ thể săn chắc
Dinh Dưỡng

Thực đơn cho người tập gym giúp bạn có một cơ thể săn chắc

01/02/2022
Những thức ăn giàu protein giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh
Dinh Dưỡng

Những thức ăn giàu protein giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh

30/01/2022
Những món ăn bổ dưỡng cho người ốm giúp phục hồi sức khỏe
Dinh Dưỡng

Những món ăn bổ dưỡng cho người ốm giúp phục hồi sức khỏe

28/01/2022
Hướng dẫn cách bổ sung vitamin c từ những món ăn hằng ngày
Dinh Dưỡng

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin c từ những món ăn hằng ngày

26/01/2022
Tổng hợp những thực phẩm tốt cho mắt giúp nâng cao thị lực
Dinh Dưỡng

Tổng hợp những thực phẩm tốt cho mắt giúp nâng cao thị lực

24/01/2022

Discussion about this post

Categories

  • Bài thuốc dân gian
  • Bệnh hô hấp
  • Bệnh khác
  • Bệnh khác
  • Bệnh khác
  • Bệnh khác
  • Bệnh nam giới
  • Bệnh nam khoa
  • Bệnh nữ giới
  • Bệnh phụ khoa
  • Bệnh răng miệng
  • Bệnh tai mũi họng
  • Bệnh theo mùa
  • Bệnh tiểu đường
  • Bệnh tiêu hóa
  • Bệnh tim mạch
  • Bệnh trĩ
  • Bệnh văn phòng
  • Bệnh về da
  • Bệnh về mắt
  • Bệnh xương khớp
  • Bí quyết giữ dáng
  • Cây thuốc quanh ta
  • Chữa bệnh cùng chuyên gia
  • Dậy thì
  • Dậy thì
  • Dinh Dưỡng
  • Disease
  • Đặc điểm sinh lý
  • Fitness
  • Giới tính
  • Health
  • Lifestyle
  • Lối Sống
  • Mẹo vặt
  • Mệt mỏi
  • Mỡ bụng
  • Mỏi mắt
  • Mùa đông
  • Mùa hè
  • Mùa thu
  • Mùa xuân
  • Nutrition
  • Phòng chữa bệnh
  • Sức khoẻ giới tính
  • Sức khỏe ngày Tết
  • Táo bón
  • Thể dục
  • Thực phẩm chữa bệnh
  • Tiêu điểm tin tức
  • Tin tức
  • Tin tức y học
  • Tình dục
  • Trầm cảm
  • Uncategorized
  • Weight Loss
  • Y học 360
  • Y học cổ truyền

Tags

bài thuốc dân gian bài tập thể dục bí quyết giữ dáng bệnh gan nhiễm mỡ bệnh mùa xuân bệnh mùa xuân hè bệnh mùa xuân ở trẻ bệnh ngoài da bệnh phụ khoa bệnh răng miệng bệnh tai biến bệnh theo mùa đông bệnh tim mạch bệnh tiêu chảy bệnh tiêu hóa bệnh tiểu đường bệnh trĩ bệnh viêm mũi dị ứng mùa xuân bệnh văn phòng Bệnh xương khớp bệnh đột quỵ chăm sóc sức khỏe Chế độ ăn uống cách giảm mỡ bụng Diet Tips dinh dưỡng giảm cân hiệu quả Gừng Health Symptoms lối sống dinh dưỡng mật ong mỡ bụng Skin Care Stress sức khỏe sức khỏe mỗi ngày sữa chua Thảo dược thực phẩm thực phẩm chữa bệnh Thực đơn giảm cân trong 1 tháng trẻ sơ sinh tập thể dục tỏi Women's Health
Logo Hdsk

Blog chuyên chia sẽ sức khỏe và chỉ mang tính tham khảo do chúng tôi tổng hợp, tính chuyên môn không cao. Bạn đọc không nên áp dụng khi không có sự hướng dẫn sử dụng từ các chuyên gia.

Chuyên mục

  • Lối Sống
  • Bệnh khác
  • Y học cổ truyền
  • Bệnh văn phòng
  • Tiêu điểm tin tức
  • Phòng chữa bệnh
  • Sức khoẻ giới tính

Phần mềm - Công cụ

  • Tìm việc làm
  • Phần mềm erp
  • Khóa học miễn phí
  • Tạo cv online miễn phí
  • Phát live stream miễn phí
  • Quản lý fanpage miễn phí
  • Thiết kế website theo mẫu

Liên kết

  • Cẩm nang việc làm
  • Top chủ đề
  • Chợ cư dân
  • Thiết kế website trọn gói
  • Học kinh doanh miễn phí
  • Ghế massage toàn thân

© 2019 | Thiết Kế bởi ATP WEB | Hỏi Đáp Sức Khỏe DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Tiêu điểm
    • Sức khỏe ngày Tết
    • Bí quyết giữ dáng
    • Chữa bệnh cùng chuyên gia
    • Thực phẩm chữa bệnh
  • Phòng chữa bệnh
    • Bệnh hô hấp
    • Bệnh tim mạch
    • Bệnh về da
    • Bệnh về mắt
    • Bệnh xương khớp
    • Bệnh răng miệng
    • Bệnh tai mũi họng
    • Bệnh tiểu đường
    • Bệnh tiêu hóa
    • Bệnh khác
  • Bệnh văn phòng
    • Mỏi mắt
    • Mỡ bụng
    • Mệt mỏi
    • Táo bón
    • Trầm cảm
    • Bệnh khác
  • Y học cổ truyền
    • Bài thuốc dân gian
    • Cây thuốc quanh ta
    • Mẹo vặt
  • Sức khoẻ giới tính
    • Bệnh nam giới
      • Dậy thì
      • Bệnh nam khoa
      • Bệnh khác
    • Bệnh nữ giới
      • Dậy thì
      • Bệnh phụ khoa
      • Bệnh khác
    • Đặc điểm sinh lý
  • Bệnh theo mùa
    • Mùa xuân
    • Mùa hè
    • Mùa thu
    • Mùa đông
  • Lối Sống
    • Dinh Dưỡng
    • Thể dục
    • Giới tính
    • Tình dục