Với các thành gầy, việc tăng cân dường như không hề dễ dàng thậm chí là khó khăn hơn rất nhiều so với những người muốn giảm cân. Một số người vì lý do nào đó, muốn tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần, và không ngừng tìm kiếm các phương pháp, cách thức để có thể đạt được mục tiêu này. Liệu mục tiêu này có khả thi hay không và phương pháp nào hiệu quả dành cho người gầy.
Tăng cân nhanh trong 1 tuần và những điều cần biết
Để người gầy tăng cân nhanh trong 1 tuần hay cụ thể hơn là 0,5-1kg mỗi tuần, bạn cần phải luôn đảm bảo nguyên tắc cung cấp cho cơ thể đủ lượng calo cần thiết. Muốn đạt được mục tiêu này, bạn cần phải tiêu thụ khoảng 500-1000 calo mỗi ngày, bên cạnh đó kết hợp cùng với quá trình luyện tập cho người gầy.
Khi thực hiện kế hoạch tăng cường tiêu thụ calo, bạn nên chia nhỏ thành nhiều lần trong suốt cả ngày, thay vì tập trung vào 3 bữa chính hãy chia thành nhiều bữa ăn nhẹ.
Người gầy cần tăng bao nhiêu kg trong 1 tuần
Sau khi đã nắm rõ về lượng calo bản thân mình cần tiêu thụ để có thể tăng 1kg/1 tuần. Việc tiếp theo mà bạn cần làm là xác định rõ lượng cân nặng mà bạn mong muốn tăng lên trong 1 tuần để từ đó có thể tính được tổng lượng calo cần nạp vào.
Tuy nhiên, bạn cần nhớ hành trình tăng cân trong vòng 1 tuần còn phụ thuộc vào lượng calo mà bạn tiêu thụ mỗi ngày. Trung bình, mỗi người, một ngày sẽ đốt cháy khoảng 700 calo để làm việc và sinh hoạt. Chính vì vậy, nếu như muốn áp dụng cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần, bạn bắt buộc phải nạp thêm lượng calo trên mức cần thiết trung bình của mỗi người.
Những thực phẩm cần nên bổ sung để tăng cân nhanh trong 1 tuần
Có thế thấy, một trong số những yêu cầu cần thiết để người gầy tăng cân nhanh trong 1 tuần đó chính là bổ sung đúng những thực phẩm dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Người gầy cần xây dựng một chế độ ăn uống theo tháp dinh dưỡng cho người gầy bao gồm những loại trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, thịt cá nạc, đậu hạt cùng những loại thực phẩm được làm từ bơ sữa (sữa tươi, sữa chua hay phô mai).
Những thực phẩm cần nên tránh xa nếu muốn tăng cân nhanh trong 1 tuần
Bên cạnh những loại thực phẩm được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn uống để có thể đạt được cách tăng cân nhanh trong 1 tuần, thì vẫn có có một số loại thực phẩm người gầy muốn tăng cân cần phải tránh xa:
– Nhóm thực phẩm chứa nhiều đường: Những loại thực phẩm có hàm lượng đường cao như bánh kẹo sẽ cung cấp lượng calo khá lớn, tuy nhiên nó lại không hề chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng cân của bạn.
– Thực phẩm chứa nhiều natri: các thực phẩm chứa lượng natri cao có thể kế đến nhưng những loại thịt đã qua chế biến, các loại thực phẩm đóng hộp, nó không hề tốt cho sức khỏe của bạn cho dù bạn đang áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào. Nếu như ăn quá nhiều nó có thể gây nên tình trạng giữ nước quá nhiều trong cơ thể (do muối natri bị dư thừa) dẫn đến tình trạng bị chướng bụng hoặc chán ăn.
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng cần thiết để tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần, bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc, uống nhiều nước hơn mỗi ngày, luyện tập thể dục thể thao với cường độ hợp lý và không quên kết hợp viên uống tăng cân Tamino.
Tamino cách tăng cân an toàn hiệu quả cho thánh gầy
Chắc chắn bạn sẽ đặt câu hỏi tại sao nên sử dụng viên uống tăng cân Tamino. Đa phần những người gầy ốm lâu năm, người ăn nhiều khó tăng, thường mắc phải một số vấn đề về hệ tiêu hóa cũng như cơ thể chưa được thanh lọc. Với cơ chế tăng cân nội sinh 5 tác động Tamino sẽ giúp bạn tăng cân một cách an toàn, hiệu quả.
Thành phần chiết xuất nên viên uống tăng cân Tamino
Nguyên liệu dùng để chiết xuất nên viên uống Tamino được nuôi trồng ở vùng dược liệu quý và an toàn. Nó bao gồm các hoạt chất hiện đại cùng với thành phần các thảo dược quý hiếm có trong Đông Y như
- Whey Protein và Soy Protein được nhập khẩu từ Mỹ
- Phức hợp digenzym
- Các chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium
- L-Threonine và Pluriamin
- Lạc Tiên
- Tâm Sen
- Cao khô Nhân Trần
Công dụng vượt trội của viên uống Tamino
- Thanh lọc cơ thể, giúp các bộ phận gan thận làm việc hiệu quả hơn, để đào thải những độc tố bên trong cơ thể ra bên ngoài.
- Cải thiện những vấn đề hệ tiêu hóa đang mắc phải như đầy hơi, khó tiêu, kém hấp thu dinh dưỡng. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, từ đó tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
- Kích thích vị giác, giúp người gầy tìm lại được cảm giác thèm ăn, từ đó ăn ngon và ăn được nhiều hơn. Ngủ ngon và sâu giấc hơn, an thần, giảm stress, người khỏe khoắn
- Bồi bổ khí huyết, thúc đẩy quá trình tái tạo máu, tăng cường thể trạng, sức đề kháng, giúp người gầy giảm hẳn từ trạng ốm vặt từ đó tăng cân tự nhiên.
- Tổng hợp Protein để nuôi dưỡng và phục hồi cơ bắp, giúp người gầy tăng cơ tăng cân, nhưng không tích mỡ khỏe mạnh hơn.
Sử dụng Tamino bao lâu thì tăng cân, tăng bao nhiêu kilogram?
+ Trong 15 ngày (1 hộp): Tình trạng nóng trong được cải thiện, ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn.
+ Sau 30 ngày (2 hộp): Tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe khoắn, hệ tiêu hóa được cải thiện nên khỏe mạnh hơn, từ đó ăn ngon và ăn nhiều hơn, cân nặng tăng 2 -3 kg tùy theo cơ địa mỗi người.
+ Sau 60 ngày (4 hộp) Hệ tiêu hóa lúc này đã đạt ở trạng thái tốt nhất. Số cân tăng nặng từ khoảng 4 – 6 kg tùy thuộc cơ địa mỗi người.
Đối tượng phù hợp sử dụng viên uống tăng cân Tamino
- Người gầy ốm lâu năm, có cơ địa khó tăng cân, sử dụng nhiều phương pháp nhưng thất bại
Người mới ốm dậy, sau phẫu thuật cần bồi bổ và bổ sung dinh dưỡng
- Người kém hấp thu chất dinh dưỡng, gặp vấn đề về hệ tiêu hóa.
- Người lao động trí óc, hay bị áp lực, stress, người lao động nặng mệt mỏi, bị thiếu máu.
- Nam, nữ luyện tập thể hình cần phát triển cơ bắp, vận động viên muốn tăng cường sức mạnh trong luyện tập
- Phụ nữ sau khi sinh đang cho con bú, muốn tăng cân, cải thiện cân nặng.
- Trẻ trên 5 tuổi gặp tình trạng biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân và phát triển toàn diện.
Cách sử dụng và liều dùng viên uống tăng cân Tamino
- Trẻ em 02-06 tuổi: Uống 1 lần/ngày. Mỗi lần uống ½ viên.
- Trẻ em trên 7 tuổi: Uống 1 lần/ngày. Mỗi lần uống 1 viên.
- Người lớn: Uống 1-2 lần/ ngày. Mỗi lần uống 1 viên.
Uống Tamino có gây tác dụng phụ không, có tốt không?
Thành phần được sử dụng đến chiết xuất nên viên uống tăng cân Tamino có 100% từ thảo dược thiên nhiên, bên cạnh đó, chất lượng và hiệu quả của sản phẩm đã được kiểm chứng từ hàng nghìn người gầy đã sử dụng. Tamino còn được các dược sĩ, chuyên gia đánh giá cao.
- Sản phẩm đã được bộ Y Tế kiểm định chất lượng và cấp phép trước khi lưu hành trên thị trường.
- Cùng với các chuyên gia, Tamino được các đầu báo uy tín khắp cả nước như Dân Trí, doisongphapluat, 24h, eva suckhoedoisong.vn khuyên dùng như giải pháp tăng cân hàng đầu cho người gầy cân.
- Sản phẩm tăng cân Tamino được sản xuất trên dây chuyền công nghệ với máy móc trang thiết bị, hiện đại, đã đạt tiêu chuẩn chứng nhận ISO 22000 và GMP toàn cầu.
- Tamino vinh dự đạt Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng – dịch vụ tin dùng.
Chính vì những lý do trên, mà người gầy có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của sản phẩm và sử dụng để đạt được cân nặng lý tưởng.
Website: https://tamino.vn/
Điện thoại: 0903 15 15 94/ 0902 52 52 43
Email: info@kentado.com