Chị em nhanh tay note 7 thực phẩm chữa bệnh yếu sinh lý sau vào chế độ ăn uống hằng ngày của ông xã để những phút giây thăng hoa trở nên trọn vẹn.
1. Hành tây có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng
Nếu chị em đang muốn tìm một trợ thủ đắc lực cho chuyện ấy thêm thăng hoa thay vì những tiếng thở dài ngao ngáo thì hành tây đích thị là thực phẩm mà bạn cần tìm.
Hành tây được xếp vào danh sách thực phẩm chữa bệnh yếu sinh lý là nhờ vào chất chống oxy hóa có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, đồng thời kích thích tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp kéo dài thời gian làm chuyện ấy.
Chị em có thể bổ sung hành tây vào chế độ ăn uống mỗi ngày của cả hai vợ chồng. Một số món gợi ý chế biến món ăn từ hành tây tốt nhất cho nam giới như salad hành tây, nước ép, hành tây ngâm dấm, hành tây trộn thịt gà, cật xào hành tây, súp hành tây…
Nên tránh sử dụng hành tây với các loại cá, rong biển và tôm có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
2. Trứng
Trứng là thực phẩm chữa bệnh yếu sinh lý thứ 2 mà chị em cần lưu ý. Không chỉ giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trứng còn chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất cần thiết tạo thành testosterone, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sinh lý nam giới hiệu quả.
Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng lòng trắng trứng và dùng 1-2 quả mỗi tuần để kiểm soát tốt lượng cholesterol vào cơ thể.
3. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh yếu sinh lý nhờ lượng lớn axit folic, beta và carotene cùng vitamin C, kali… Có vai trò thúc đẩy hoạt động của nội tiết tố và làm tăng cường nhu cầu tình dục của nam giới.
Theo các nghiên cứu cho thấy, nam giới ăn súp lơ xanh hằng ngày sẽ làm tăng số lượng tinh trùng lên đến 70%, cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả, tạo ra nhiều tinh binh khỏe mạnh.
Đồng thời bổ sung súp lơ xanh vào chế độ ăn uống còn giúp cơ thể tăng cường chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cả nam và nữ, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ trước và trong khi mang thai.
Súp lơ xanh xào bò là một trong những món ăn hoàn hảo mà chị em nên bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của ông xã.
4. Thịt bò, thịt dê..
Thịt động vật là một trong những nhóm thực phẩm có khả năng hỗ trợ chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả.
Đặc biệt là thịt bò chứa nhiều sắt, kẽm, protein.. có khả năng làm cơ bắp săn chắc, lưu thông tuần hoàn máu, giúp phát triển kích thước và cải thiện chất lượng “tinh binh”.
Ngoài ra, chị em cũng đừng quên bổ sung một số loại thịt như dê, lợn, gà vào chế độ ăn hằng ngày của ông xã nhé!
5. Hàu và các loại hải sản
Nhắc đến thực phẩm chữa bệnh yếu sinh lý mà không nói đến hàu – thực phẩm được ví như loại thuốc cương dương rất tốt cho sức khỏe phái mạnh.
Hàu là nguồn thực phẩm vô cùng giàu kẽm có khả năng sản sinh ra testosterone giúp ngăn chặn các tác động của quá trình mãn dục nam và cải thiện hưng phấn tình dục ở cả nam và nữ.
Một số món ăn từ hàu tốt cho nam giới như hàu chao mỡ, cháo hàu hạt sen, hàu sốt hành…
Ngoài ra một số loại cá, hải sản cũng hỗ trợ khắc phục chứng yếu sinh lý như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu… chị em cũng nên lưu ý nhé!
6. Hạt hồ trăn, đậu đen, ngô nếp
Trong các loại hạt thì hạt hồ trăn hay còn gọi là hạt dẻ cười được đánh giá là thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả nhờ vào hàm lượng lớn arginine – một loại protein có khả năng làm thư giãn mạch máu, cải thiện lực lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.
Ngoài ra đậu đen, ngô nếp, gạo bắp cũng là những loại tinh bột hữu ích cho sức khỏe tình dục của nam giới.
7. Một số loại trái cây
Nhóm thực phẩm chữa bệnh yếu sinh lý cuối cùng trong danh sách hôm nay là trái cây.
Một số loại trái cây hỗ trợ làm tăng khả năng sinh dục có thể kể đến như dưa hấu, dâu tây, táo đen, bơ, đu đủ, dứa…
Chị em có thể làm các loại nước ép hoặc sinh tố cho ông xã dùng mỗi ngày vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe.
Dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân quyết định đến khả năng sinh dục ở cả nam và nữ. Do đó bên cạnh việc rèn luyện sức khỏe, có lối sống lành mạnh thì chị em cũng đừng quên tăng cường các thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh yếu sinh lý cho cả vợ lẫn chồng nhé!
Nguồn;
